KESEHATAN

BATU GINJAL

Batu ginjal adalah partikel padat seperti kerikil yang terdapat diberbagai bagian pada sistem kemih. Terbentuk akibat kelebihan garam di aliran darah yang kemudian mengkristal di dalam urine. Ukuran dan bentuk batu ginjal bermacam-macam. Berkisar dari partikel yang sangat kecil yang dapat lewat tanpa diketahui, sampai batu yang berukuran sekitar 5cm. Selama tidak bergerak adanya batu tidak diketahui. Tetapi batu yang sangat kecil sekalipun dapat menimbulkan rasa sakit yang hebat ketika berjalan keluar dari ginjal. Perdarahan ringan dapat terjadi akibat luka pada dinding saluran kemih.
GEJALA-GEJALA:
• Batu ginjal “sunyi” tidak menimbulkan gejala.
• Nyeri hebat pada pinggang diatas ginjal yang dapat menyebar keperut bagian bawah. Nyeri berlangsung sekitar satu menit, reda sebentar, kemudian terasa lagi selama beberapa menit.
• Nyeri ketika mengeluarkan urine.
• Darah didalam urine.
• Demam dan bengkak pada pinggang menandakan batu ginjal yang terinfeksi atau adanya sumbatan.
KOMPLIKASI:
• Sumbatan dan infeksi ginjal, dapat menyebabkan gagal ginjal kalo tidak diobati
PENYEBAB:
• Kurang minum atau sering kekurangan cairan (dehidrasi) dapat membuat urine mengental dan terbentuk batu.
• Kelebihan kalsium atau asam urat dalam darah yang disebabkan karena gout atau kelainan hormone.
• Infeksi ginjal mempermudah terbentuknya batu karena melambatnya aliran urine atau perubahan keseimbangan asam dalam urine.
• Terlalu lama istirahat ditempat tidur, misal karena sakit.
PENCEGAHAN :
• Banyak minum supaya urine tidak pekat dan mampu menampung semua garam yang larut untuk mencegah pembentukan batu.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN :
• Segera berobat ke dokter bila mengalami nyeri hebat disertai gejala lain.

DIARE

Frekuensi buang air besar yang normal bagi setiap orang berbeda-beda, mungkin berkisar dari 3 kali sehari sampai sekali setiap tiga hari. Seorang menderita diare bila frekuensi BAB telah melampaui kebiasaannya dengan kotoran encer dan banyak cairan. Diare yang hanya sekali-sekali tidak berbahaya dan biasanya sembuh sendiri. Tetapi diare yang berat bisa menyebabkan dehidrasi dan membahayakan jiwa. Pada kasus yang jarang, diare yang terus-menerus mungkin suatu gejala penyakit berat, seperti tifus, cholera dan kanker usus.
GEJALA-GEJALA:
• Frekuensi BAB yang melebihi normal.
• Kotoran encer / cair.
• Sakit / kejang perut pada beberapa kasus.
• Demam dan muntah pada beberapa kasus.
KOMPLIKASI:
• Dehidrasi ( mata cekung, kulit tidak elastis, haus, lidah / bibir kering, sedikit buang air kecil )
PENYEBAB UMUM:
• Anxietas / rasa cemas ( missal ujian / bepergian )
• Keracunan makanan.
• Infeksi virus dari usus.
• Allergi terhadap makanan tertentu.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN:
• Minum banyak cairan.
• Hindari makanan yang padat atau makan makanan yang tidak berperasa selama 1-2 hari.
• Minum cairan rehidrasi oral.
• Periksa kedokter bila diare berlanjut lebih dari 2 hari.
PENCEGAHAN:
• Cuci tangan dengan benar setiap habis BAB dan akan menyiapkan makanan.
• Tutup makanan untuk mencegah kontaminasi dari lalat, kecoa, dan tikus.
• Simpan secara terpisah makanan yang mentah dan matang.

INFLUENZA

Influenza atau sering disingkat flu, adalah suatu infeksi saluran pernafasan atas. Orang yang sehat biasanya sembuh sendiri tanpa obat. Pada orang tua , anak-anak, dan orang yang lemah lebih cenderung menderita komplikasi. Flu adalah sangat menular dan ditularkan melalui batuk, bersin, dan tangan yang tidak dicuci setelah kontak dengan cairan hidung / mulut.
GEJALA-GEJALA:
• Demam, kedinginan.
• Mata kemerahan.
• Otot / tulang sakit.
• Batuk. Hidung berair yang mungkin menetap selama 1-2 minggu setelah gejala lain hilang.
PENYEBAB:
• Virus influenza.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN:
• Istirahat
• Hentikan latihan olahraga
• Minum banyak cairan
• Minum obat demam
• Minum obat batuk, bila batuk kering minum obat pereda batuk / antitusive
• Periksa dokter bila gejala menetap lebih dari 5 hari.
PENCEGAHAN :
• Hindari tempat-tempat yang sedang terjadi wabah flu.
• Hisap tablet hisap ( lozenges ) antiseptik , bila terasa gejala awal sakit tenggorokan.
• Jagalah kesehatan dengan diet seimbang dan olahraga teratur.
• Imunisasi terhadap flu.

NAFAS TERHENTI KETIKA TIDUR ( SLEEP APNOE )

Adalah suatu keadaan yang biasa terjadi dimana nafas seseorang yang baru mulai tertidur ( pulas ) atau sedang dalam keadaan tidur pada malam hari terhenti sejenak. Kejadian ini ditandai dengan gerakan mata yang cepat. Hal ini dianggap abnormal dan serius jika kejadian ini berlangsung antara 20-30 detik lamanya.
GEJALA-GEJALA:
• Tidur yang terganggu, tidak nyenyak/ tidak tenang.
• Mengantuk yang berlebihan pada siang hari.
• Hilang ingatan.
• Kemunduran fungsi intelektual.
• Gangguan kepribadian ( cepat marah / uring-uringan ) karena tidak bisa tidur sama sekali.
KOMPLIKASI:
• Denyut jantung yang tidak teratur.
• Gagal jantung.
• Sesak nafas, kegagalan pernafasan.
• Pertambahan sel darah merah.
• Hipertensi pulmonal.
• Serangan jantung .
• Stroke.
PENYEBAB:
Pada sleep apnoe karena obstruksi:
• Sebagian atau seluruh dari saluran udara tersumbat akibat relaksasi yang berlebihan dari jaringan lunak yang ada dibelakang langit-langit mulut. Hal ini biasanya terjadi pada orang-orang yang tidur mengorok, berbadan gemuk, dan peminum alcohol yang berlebihan.
• Pembesaran kelenjar adenoid ( yaitu kelenjar yang tedapat di bagian belakang hidung )
• Tonsil yang membesar
• Cacat lahir, seperti lidah yang besar, dan mulut saluran udara yang sempit
• Kegemukan dan peminum alkohol.
Pada sleep apnoe karena gangguan pusat susunan syaraf :
• Tidak bekerjanya otot-otot dada dan diafragma ( otot yang memisahkan dada dan bagian perut ) karena tidak adanya sinyal syaraf kesemua otot pernafasan. Saluran udara tetap terbuka.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN :
• Jika anda kelebihan berat badan, cobalah turunkan berat badan dewngan mengurangi makan, dan olah raga yang teratur.
• Jangan minum minuman keras.
• Hindari posisi tidur terlentang pada waktu tidur untuk mencegah mengorok.
• Penggunaan oksigen akan membantu.
• Hindari penggunaan obat tidur.
• Konsultasi ke dokter bila gangguan berlanjut.
PENCEGAHAN :
• Jaga berat badan anda dalam batas normal.
• Hindari minum minuman beralkohol.
• Jangan tidur terlentang.

  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: